健康プログラム/生活習慣/食事/運動/メタボリックシンドローム/食育/栄養/健康/プログラム作成 【健康の窓口-UOO's company】

お客様から頂いたデータを基に、栄養プログラムを作成させて頂きます。
プログラムに対する 質問の返答は7日以内にさせて頂きます。
※ 多少返答が遅れてしまう場合もあります。ご了承ください。

• 1標準体重・適正体重下限
• 2BMI
• 3基礎代謝
• 4身体活動レベル
• 5おすすめエネルギー量
• 6ご要望

お客様から頂いたデータを基に、運動プログラムを作成させて頂きます。

Ex(エクササイズ)・・・身体活動の量を表す単位です。
一般的にエネルギー消費量として用いられている単位「カロリー(kcal)」を用いた場合には個人の体重によって個人差が生じてしまいますが、生活習慣病予防のために必要な身体活動量を個人の体重に関係なく示すために、厚生労働省による「健康づくりのための運動指針2006」で「EX(エクササイズ)」という単位を用いています。

• 1曜日ごとに分かりやすくプログラムを組んでいます。
• 2アドバイス

正しいウォーキングの仕方や様々なストレッチの方法をご紹介しております。
（運動プログラムの一例です。）

食事プログラムではお客様のデータを基にパーソナルシートを基に最善で、且つバランスの取れたプログラムを作成させて頂きます。
細かなカロリーや食事の摂取のアドバイスをさせて頂いております。

UOO'sシートとはお客様のご要望が達成するまでお客様と担当者の専用シートのことです。
週に一度のペースで（お客様の内容によって異なります）プログラム実施状況を記入して頂き、担当者がアドバイス等を記入し返信させて頂きます。

実際の性別・年齢別・職業別のプログラムサンプル例です。個人によってプログラムはそれぞれ違ってきます。どういったプログラム内容があるのか参考にして下さい。
各プログラムのボタンをクリックするとサンプルPDFファイルが開きます。
プログラムに関して疑問・質問などお気軽にお問い合わせください。

ホームページからのお申し込みで、14日ほどでプログラムをお手元にお届け。プログラム実施中・実施後の質問は何度でも受け付けます！法人でのお申し込みも歓迎します！

・パーソナルシート　1枚
・運動プログラム　3〜5枚（医療アドバイスを含む）
・栄養プログラム　2枚
・UOO'sシート(万歩計・メジャー付）　1枚　　　　計6〜8枚